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El Asma en el atletismo de élite

Buscar en google: Tratamiento del asma en el atletismo

Asma    Asma inducido por ejercicio   Introducción Recomendaciones generales Productos permitidos y prohibidos en deporte de competición   Introducción   Las personas con asma, y con alguna otra enfermedad alérgica, tienen unas vías respiratorias más sensibles a diversos estímulos, estímulos que no suelen provocar molestias en personas sin alergia. Entre estos estímulos se encuentra el ejercicio físico. La práctica de deporte es recomendable en personas con asma, pues se produce una mejoría de la función cardio-respiratoria y muscular. Hay numerosos deportistas olímpicos que padecen o han padecido asma. El 17% de los participantes estadounidenses en los Juegos Olímpicos de 1996, y el 22% en los Juegos Olímpicos de Invierno de 1998, se encontraban en esta circunstancia. La proporción de ellos que obtuvo medallas fue la misma que la de los deportistas sin asma. JO 1996: Porcentaje de atletas con asma Ciclismo y bici de montaña 50% Natación y natación sincronizada 30% Remo y vela 25% Carreras y pentatlón moderno 18% Lucha y judo 16% Arco, hípica y tiro 14% Esgrima, gimnasia, trampolín, halterofilia 11% Fútbol, baloncesto, balonmano hockey, waterpolo 9% Voleibol, tenis, ping-pong 8% Deportistas con asma que han destacado en su carrera profesional incluyen personas tan célebres como el marchador Jordi Llopart, los ciclistas Alez Zülle y Miguel Indurain, o el nadador Mark Spitz, ganador de siete medallas de oro en los Juego Olímpicos. El padecer asma, por tanto, no debe ser motivo para llevar una vida sedentaria, sino que la actividad física puede y debe ser estimulada.  No obstante, hay que conocer y seguir las siguientes recomendaciones. Recomendaciones generales   En primer lugar, la persona con asma debe estar sin síntomas antes de realizar ejercicio. Si ya en reposo muestra dificultad respiratoria o se aprecian "pitos" en el pecho, la realización de esfuerzo físico no hará más que aumentar esos síntomas. No se debe obligar a un niño con asma a que realice ejercicio físico si no se encuentra libre de síntomas. Aun estando bien, en los pacientes asmáticos la práctica de algunos deportes (unos más que otros) puede desencadenar síntomas de tos, "pitos" o dificultad respiratoria. Para evitar esto se debe hacer un tratamiento general, y algunos de estos pacientes pueden necesitar además el uso de medicación previa a la realización de ejercicio (clases de gimnasia, práctica de algún deporte...). El tratamiento general consiste en: Cumplir su tratamiento preventivo regular del asma. Llevar siempre consigo la medicación de rescate. Mejor practicar ejercicio en recintos cubiertos. Practicar ejercicio en condiciones climáticas adecuadas (peor en días fríos, lluviosos, de viento, campos polvorientos). Hacer ejercicios de calentamiento y estiramiento. Hacer precalentamiento para inducir un periodo refractario, mediante "sprints" cortos y repetidos. El tratamiento con medicación previa consiste en: Si tolera bien el ejercicio casi siempre, no es necesario usar medicación previa al ejercicio. Si tolera mal el ejercicio en muchas ocasiones, debe utilizar medicación antes de realizar el esfuerzo, generalmente un inhalador que le recomendará su médico, y que debe administrarse 15 minutos antes. Se alcanza 90% de eficacia. En otras ocasiones la medicación previa será tomada por vía oral y no inhalada. Tratamiento de rescate: Si a pesar de este tratamiento, o si no lo ha tomado, nota fatiga, opresión en el pecho o ataques de tos, debe interrumpir el esfuerzo, y tomar medicación de rescate, generalmente la misma que ha tomado antes. No debe continuar haciendo ejercicio cuando se recupere. Actividades que producen más síntomas de asma: Actividades con ventilación/minuto alta: Carrera de resistencia. Ciclismo. Baloncesto. Fútbol. Rugby. Actividades con aire frío y seco: Patinaje y hockey sobre hielo. Esquí nórdico. Actividades que producen menos síntomas de asma: Actividades con ventilación/minuto baja: Balonmano. Tenis. Juegos de raqueta. Gimnasia. Kárate. Lucha. "Sprintar". Golf. Béisbol. Esquí alpino. Ejercicios isométricos. Actividades con aire cálido y húmedo: Natación. Waterpolo. Trampolín. Productos permitidos y prohibidos en deporte de competición   Legislación: BOE núm. 84, Viernes 7-Abril-2000, Pág. 14411-14416. Medicamentos que se utilizan en el asma y otras enfermedades alérgicas. Medicamentos permitidos: Se pueden usar libremente. Es aconsejable notificar su uso. -Xantinas: Teofilina y derivados. -Anticolinérgicos: Bromuro de Ipratropio. -Inhibidores de liberación de mediadores: Ketotifeno, Cromoglicato, Nedocromil. -Antileucotrienos: Montelukast, Zafirlukast. Medicamentos prohibidos: -Vasoconstrictores orales: Cafeína, Catina, Efedrina, Fenilefrina., Fenilpropanolamina, Metilefedrina, Pseudoefedrina. -Beta-2 agonistas: (Ver Notas) Bambuterol, Clembuterol, Fenoterol, Formoterol, Reproterol, Salbutamol o albuterol, Salmeterol, Terbutalina o terbuterol. -Glucocorticoides: (Ver Notas) Beclometasona, Betametasona, Cortisona, Dexametasona, Fludocortisona, Fluocinolona, Hidrocortisona, Metilprednisolona, Parametasona, Prednisolona, Prednisona, Triamcinolona. Notas: El salbutamol, salmeterol y terbutalina pueden utilizarse excepcionalmente, vía inhalada si se presenta un informe médico debidamente justificado. Los glucocorticoides no pueden utilizarse por vía general, es decir administrados por vía oral, rectal, intramuscular o intravenosa. Sí que están autorizados por vía local, es decir, administrados por vía anal (no rectal), auditiva, dermatológica, nasal, oftalmológica, inhalada y peri- o intraarticular, con comunicación previa escrita del médico.

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Enfermedades alérgicas respiratorias | Asma | Asma inducido por ejercicio | Rinitis Enfermedades alérgicas más frecuentes: Introducción | Alergia alimentaria | Anafilaxia | Enfermedades alérgicas respiratorias | Conjuntivitis alérgica     Urticaria y angiodema | Dermatitis atópica | Dermatitis de contacto | Alergia a medicamentos | Alergia a picadura de insectos Unidad de alergia infantil: Niños | Familiares | Profesionales

 

Frases importantes

Las cosas más importantes de la vida no se pueden tocar.

3 de las peores malas prácticas en redes sociales Tiempo estimado de lectura: 4 minutos Cualquier empresa u organización con un sitio web puede beneficiarse de tener una excelente presencia en las redes sociales. Sin embargo, el tener una fuerte presencia online, implica mucho más que simplemente la creación de perfiles en las principales redes. Desafortunadamente mucho negocios llegan a caer en el uso de las peores prácticas al intentar entrar de lleno sin estar preparados. Aquí discuto contigo algunas: 1. No tener la base para realizar marketing online Estarás de acuerdo conmigo que es un error tratar de ejecutar correctamente una estrategia de marketing de contenidos sin tener un sitio web y blog, en el cual puedan crearse los contenidos que serán suiministrados en las redes sociales. Estos deben tener un diseño responsivo, con el fin de asegurarse de llegar a los cada vez más numerosos usuarios de móbiles. 2. No hacerse cargo de sus propiedades online Algo que veo continuamente cuando recibimos un nuevo cliente es que, no está al tanto de los avances en cuanto a tecnología y las herramientas de las que pueden hacer uso y las buenas prácticas y dejan en manos de otras personas, sus valiosas propiedades de internet. Lo mismo hay que decir de sus cuentas de redes sociales. Las ha creado algún colaborador (que ya no labora en la empresa) utilizando un correo electrónico personal, con nombres distintos y ahora resulta que la empresa tiene todas sus redes sociales con nombres que no forman parte de la identidad digital. Lo recomendable es ser consciente de que las redes sociales son sus otras propiedades online y como tal deben ser creadas con cierta visión, tratadas y resguardadas. 3. Crear contenido de una sola talla La falta de análisis de los objetivos que se persiguen en las redes, así como planeación de estrategias, lleva a muchas personas a crear contenido no dirigido a sus audiencias, de tal manera que resulta ser el mismo para todas las redes sociales en las que se participa. Se debe observar y tener un excelente entendimiento de los perfiles que forman parte de esas comunidades e ir creando/ajustando el contenido para cada una de las redes sociales. Las redes sociales pueden ser realmente poderosas, sin embargo el éxito es el resultado de diversos factores, incluyendo el sentar las bases correctas, tener un sitio web responsivo y ser conscientes de los riesgos que corremos al no tener control sobre nuestras preciadas propiedades en internet. Edna Campos es Consultora en internet y social media marketing y fundadora de Riolan Virtual Business Solutions con base en México y brinda soporte a profesionales independientes y pequeñas empresas a crear una sólida presencia en internet.

¿Qué es coaching?

Qué es coaching? Interesante entrevista de media hora